Tanya Psikolog

1 Diskusi Tersedia

Menampilkan diskusi pada kategori yang dipilih

Overthinking Anonim

“Nggak Apa-Apa, atau Cuma Terbiasa Memendam?“

Sering pura-pura nggak apa-apa padahal sebenarnya banyak yang dipendam. Emang bisa ya, kebiasaan memendam perasaan bikin kita capek secara mental ?

15 2 minggu yang lalu

Dinda Putri Mahendra, M. Psi., Psikolog • Psikolog

Bisa banget.
Kadang kita merasa capek bukan karena terlalu banyak aktivitas, tapi karena terlalu banyak hal yang dipikirkan dan dipendam.

Kita bilang, “nggak apa-apa,” padahal sebenarnya kecewa.
Kita bilang, “aku kuat,” padahal sebenarnya sudah lelah.
Kita memilih diam karena nggak mau merepotkan orang lain.

Masalahnya, perasaan yang terus dipendam nggak benar-benar hilang. Kita tetap mengeluarkan energi untuk menahan, menyembunyikan, dan terlihat baik-baik saja.

Lama-lama, capeknya bisa terasa bukan cuma di pikiran, tapi juga di tubuh. Jadi lebih mudah sensitif, sulit tenang, banyak overthinking, atau tiba-tiba merasa ingin menangis tanpa tahu kenapa.

Jadi, nggak apa-apa kalau sesekali kita mengakui, “Aku ternyata lagi nggak baik-baik saja.”

Kita nggak harus selalu kuat. Kadang, yang kita butuhkan bukan memaksa diri untuk baik-baik saja, tapi memberi diri sendiri ruang untuk merasakan apa yang memang sedang dirasakan.

Baca Selengkapnya

Frame Psikologi

Pilih Layanan Konseling

Menu Lainnya

1 Diskusi Tersedia

“Nggak Apa-Apa, atau Cuma Terbiasa Memendam?“

Punya Pertanyaan Lain?